Atjaunojoša nedēļas nogale Otavā

Joga ārpus Parlamenta kalna

Foto: ar Roba Litla atļauju

boba hercoga grims

Kanāda pēdējā gada laikā ir saņēmusi lielu atsaucību par savu 150. dzimšanas dienu un interesi par to, “kā pārcelties uz Kanādu”, kas pieauga ap vēlēšanām. Pievienojiet ceļojumu uz Otavu kā trešo iemeslu, kāpēc mūsu ziemeļu kaimiņam šogad vajadzētu būt jūsu radaram kā ceļojuma galamērķim. Ja sākat raksturot Otavu, jūs ātri sapratīsit, ka tas vairāk izklausās pēc pievilcīga iepazīšanās profila, nevis pēc galvaspilsētas: bilingvāls, skaists, bērniem draudzīgs, patīk daba — un vai zinājāt, ka tā arī rūpējas par veselību? Otavas jaunā svaigo sulu bāru raža, mūsdienu jogas studijas un atjaunojošie spa pārvērš pilsētu par īstu galamērķi, kur nedaudz atsvaidzināties. Tāpēc, lai gan dzimšanas dienas svinības vai bēgšana no noteikta prezidenta varēja būt jūsu plānotā Kanādas ceļojuma sākotnējais iemesls, neaizmirstiet doties uz Otavu, lai uz dažām dienām dziedinātu gan ķermeni, gan prātu.

Otavas zemnieku tirgus

Foto: Matilde Wergeland / @matildew ar atļauju

Pārtika un dzērieniThe zemnieku tirgus ByWard tirgū pilsētas vidū noteikti jāapmeklē; Nāciet šeit, lai baudītu svaigus augļus un bioloģiskos dārzeņus septiņas dienas nedēļā. Pēc tam remdējiet slāpes ar svaigu sulu plkst Pilsētas sulu spiede . Ja vēlaties kaut ko sātīgu, izmēģiniet viņu Green Energy smūtiju (kurā būtībā ir iekļauti visi zaļie superprodukti, par kuriem esat dzirdējuši) vai Raspberry Mint Blush Power Bowl (izgudrojošs avokado, aveņu, biešu, piparmētru, vaniļas un kļavas maisījums). sīrups). Vēl viens pienākums ir baudīt vismaz vienu maltīti plkst Tīra virtuve — un noteikti pasūtiet salātus Transformed ar grilētiem avokado un Radical ziedkāpostu spārniņiem, kam pievienota Revive sula, atsvaidzinoša ananāsu, citrona, apelsīna, ingvera, kļavu sīrupa un aktīvās ogles kombinācija. Papildiniet to ar vienu no visgaršīgākajiem veselīgajiem desertiem, ko jebkad būsiet izmēģinājuši: to sālītās šokolādes mandeļu pīrāgu.

Joprojām izsalcis? Labi. Kafejnīca Mana māja piedāvā uz dārzeņiem vērstu degustācijas ēdienkarti ar pieciem vai 10 ēdieniem, kā arī kopīgus šķīvjus, piemēram, kūpinātu sīpolu burgeru, kāpostu Cēzara salātus un siera šķīvjus. Vai arī dodieties uz SimplyRaw Express , un paņemiet kādu no viņu neapstrādātajām kastēm, kas ietver veselīgas neapstrādātas maltītes visai dienai.

Pure Kitchen and Elevate Joga

Foto: Matilde Wergeland / @matildew

pašaizsardzības atslēga

FitnessJa meklējat patiešām intensīvu izaicinājumu visam ķermenim, izmēģiniet Piloxing vai Band-It barre nodarbības vietnē Inside Out Studio Barre atrodoties pilsētā. Ja vinjasa plūsma un bērna poza vairāk sasaucas ar jūsu treniņu rutīnu, Tīra Joga pieder tai pašai ģimenei ar Pure Kitchen, un tas ir obligāti jāapmeklē viņu karstās jogas nodarbībās. Paaugstināt jogu ir eleganta studija ar dažādu nodarbību klāstu (karstā, siltā vai istabas temperatūrā, kā arī iesācējiem, vidējiem un progresīviem). Ja esat noskaņots svaigam gaisam un vēlaties palielināt savas iespējas redzēt Trudo kungu, nogādājiet savu paklājiņu zālienā pie Parlamenta kalna, kur katru trešdienu vasarā tiek organizētas bezmaksas jogas nodarbības līdz plkst. Lululemons . Lai iegūtu vairāk āra aktivitāšu, iesaiņojiet ērtus apavus un dodieties 15 minūtes uz ziemeļrietumiem no Parlamenta kalna līdz Gatineau parks doties pārgājienā pa vairāk nekā 36 000 hektāru lekniem pakalniem, rāmiem ezeriem, ūdenskritumiem un alām.

Gatineau parks

Foto: Alamy

AtpūstiesDodieties 15 minūšu braucienā līdz Peppermint Organic Spa par viņu relaksējošu holistisko pakalpojumu komplektu, piemēram, jūras sāls mikrodermabrāziju un Reiki; visās ādas kopšanas procedūrās izmanto tikai produktus bez smaržas. Plkst Oresta organiskā ādas kopšana , izmēģiniet 90 minūšu garo Laurel Holistisko sejas kopšanas līdzekli, kas ietver C un E vitamīnu, CoQ10, sauso suku un dziedinošus dārgakmeņus. Plkst Spa jauda , palutiniet sevi ar stundu ilgu mitrinošu un atjaunojošu ķermeņa ietīšanu ar organisko balto mālu.

Āra dārzs viesnīcā Delta Downtown Otavas

Foto: ar viesnīcas Delta Downtown atļauju

PaliecietPēc garas relaksējošas dienas atpūtiniet galvu plkst Delta viesnīcas Otavas pilsētas centrs vai Sheraton Otavas viesnīca — divas nesen atjauninātas viesnīcas akmens metiena attālumā no lieliskas jogas studijas un zemnieku tirgus. Delta izmantojiet spa pakalpojumus numurā, apmeklējiet trenažieru zāli vai baseinu un pēc tam pavadiet kādu laiku vienkārši atpūšoties jumta dārzā — jaukā oāzē starp pilsētas centra debesskrāpjiem. Ja nakšņojat Sheraton, apmeklējiet tuvējo Le Nordik Spa (sadarbībā ar viesnīcu), lai palutinātu dienu.